2012年10月06日

ヤーナリズムを始めました!

こんにちは!

ずっと欲しかったヤーナリズム、ついに買ってしまいました!
231 - コピー.JPG
今の体重は息子を出産する前の体重プラス9キロです。
(ガーン!改めて書いていてみるとショックな数字ですね)
娘はもう1歳になってしまったけど、
諦めず今からでも産後ダイエットするのだ!!



コアリズムも良さそうだし、エクササイズDVDっていろいろあるので
どれにするか迷いましたが
・何年も運動をしていない私に負担が大きすぎないもの。
・楽しくないと続かないので楽しみながらできそうなもの。
・成果が出ないと嫌になってしなうので体の変化がすぐに分かりそうな
もの。
等を条件に探しました。


ヤーナリズムにした決め手は「1レッスン10分」という
魅力的な言葉です。
いくら忙しくても10分位なら意識すれば時間を作れそうですよね。

そして試してみた結果・・・



なんと1週間で1キロ減っています!!




ワーイ!!嬉しいです!!!
この年齢になるとたった1キロでもなかなか減らないので。
これは始めたばかりだから出た成果だとは思うのですが、
それでも減ったことはとても励みになります。


そして見た目ですが、姿勢が良くなったとママ友に言われました。
ほんの少し腹筋がついて姿勢を支えられるようになったのかな。

あと、肩こりが楽になったんです。
娘を抱っこしたり息子を追い回したり、いつも肩に力が入っていたのかも知れません。
そういえば意識して腕をあげたり降ろしたりすることって無かったな。



これならしばらくは続けられそうです。
産後ダイエット、と言っても極端なことはせずに始めは
「エクササイズ&少し甘いものを少し我慢」くらいのゆるい感じで、
長期戦でやっていくつもりです。


今は1日10分ではなく30分位はしてます。
1枚のDVDに10分のレッスンが3つ入っているのですが
止め時がよく分からなくて・・・
楽しいからきつくても結構できてしまいます。


運動して汗をかくのって気持ちいいですね。
出産前は当たり前にスポーツしていたのに、忘れていました。

これでストレスも発散だ!





今だったらサウナスーツが付いていてお得ですね。
          ↓







posted by ちょこパイ at 06:00| 産後ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。